生活中如何预防长雀斑
在这个颜值比较吃香的年代，一张美丽的面孔不仅可以让自己更加自信，还会让更多的人喜欢。但是如果白皙的皮肤上出现斑斑点点，就会让人很自卑，那么生活中如何预防长雀斑呢。
如何预防长雀斑？首先我们一起来看一下雀斑的特点，雀斑是发生面部皮肤上的黄褐色点状色素沉着斑，系常染色体显性遗传。日晒可诱发和加重皮损。原因为遗传倾向，常染色体显性遗传。日晒是皮疹发生的必需因素。
雀斑的特点
雀斑多在3～5岁左右出现皮损，女性较多。其数目随年龄增长而逐渐增加。好发于面部，特别是鼻部和两颊，可累及颈、肩、手背等暴露部位，非暴露部位无皮疹。损害为浅褐或暗褐色针头大小到绿豆大斑疹，圆形、卵圆形或不规则。散在或群集分布，孤立不融合。无自觉症状。夏季经日晒后皮疹颜色加深、数目增多，冬季则减轻或消失。
日常预防雀斑的方法：
1、饮食中食用富含维生素C和维生素E的蔬菜和水果。
2、每天喝一杯西红柿汁，因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。
3、将柠檬搅汁加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C，钙，磷，铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到预防祛斑的作用。
预防雀斑是关键，上面这些利用物理防晒、护肤品、吃水果等方法预防雀斑的方法，但并不是每个人都有效果。
女性在生活中想要做好预防雀斑的事情，应尽量避免或减少烈日暴晒，或涂以防晒霜类避光剂，以减少雀斑的发生或减轻雀斑色泽的加深。如果已经长了雀斑，建议大家选择正规的医院进行专业诊治，听从医生的意见，用科学的方法进行祛斑。
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